MANDELÁDA
POTREBUJEME
- 10 č.l. mandelády ( zmes mandlí a slnečnicových semienok ) namočených vo vode (aby sme získali väčšiu nutričnú hodnotu niektorých minerálov pre naše telo a aj pre ich ľahšiu strávitelnosť)
- 1 stredne veľké jablko
- 1 ČL škorice
- ¼ vanilkového lusku
AKO NA TO
Všetky ingrediencie rozmixujte ponorným mixérom na kašu: semienka, mandle, pridajte jabĺčko, škoricu, štvrtinu vanilkového lusku, trochu vody. Hustotu kaše si prispôsobujete pridaním vody podľa chuti. Takúto kašu si viete natrieť na Váš obľúbený ražný knackebort či ražný chlebík. Ale zjesť ju viete aj ako iba kašu s ovocím.
Možné pripraviť v 2 alebo 3 fáze MB programu.
